10個月寶寶一般可以適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、鐵元素、鈣元素等營養(yǎng)物質(zhì)。
1、蛋白質(zhì)：寶寶的生長發(fā)育需要大量的蛋白質(zhì)，家長可以適量給寶寶食用牛奶糊、雞蛋羹等食物，有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力。
2、維生素：維生素能夠幫助提高寶寶的身體免疫力，促進(jìn)身體各個器官的發(fā)育成長，家長可以在寶寶的輔食中適量添加胡蘿卜、白菜等。
3、膳食纖維：寶寶腸道菌群發(fā)育還未完善，蘋果、香蕉等水果中的膳食纖維有利于腸道菌群的生長，保持腸道菌群的平衡。家長可以將其制作成果泥適量喂養(yǎng)。
4、鐵元素：如果寶寶有缺鐵性貧血，可能會出現(xiàn)面色蒼白、哭鬧、注意力不集中等，建議家長可以適量給寶寶補(bǔ)充豬肝粥、菠菜泥等含鐵元素的食物。
5、鈣元素：鈣元素對寶寶骨骼的生長有重要作用，家長可以適量給寶寶吃豆奶、魚肉等，有利于寶寶的骨骼發(fā)育。
家長要保證10個月寶寶的營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充營養(yǎng)時應(yīng)遵循適量原則，進(jìn)行少量、定時的喂養(yǎng)，有利于寶寶健康成長。