胎兒過大一般可以通過調(diào)整飲食和增加運動等方式控制，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。胎兒過大可能與妊娠期糖尿病、營養(yǎng)過剩等因素有關(guān)，建議定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。
調(diào)整飲食是控制胎兒過大的重要手段。孕婦需減少高糖高脂食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，選擇全谷物、綠葉蔬菜、低糖水果等食物。避免過量攝入精制碳水化合物和含糖飲料，每日熱量攝入應(yīng)根據(jù)孕前體重和活動量個性化調(diào)整。
適當(dāng)增加運動有助于控制胎兒體重增長。在醫(yī)生評估無禁忌證后，可進行散步、孕婦瑜伽、游泳等低強度有氧運動，每周保持150分鐘中等強度運動。運動時需注意補充水分，避免劇烈運動和腹部受壓動作。監(jiān)測胎動變化，出現(xiàn)異常應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)。
孕婦應(yīng)定期進行產(chǎn)前檢查，通過超聲測量胎兒雙頂徑、腹圍等指標(biāo)評估發(fā)育狀況。妊娠期糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測血糖，必要時使用胰島素控制。保持規(guī)律作息，避免久坐不動，每日記錄體重變化。若發(fā)現(xiàn)胎兒生長速度過快，應(yīng)及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，制定個性化干預(yù)方案，不可自行采取極端節(jié)食或過量運動等危險方式減重。