去除體內(nèi)黑色素可通過(guò)防曬、外用美白產(chǎn)品、醫(yī)美治療、飲食調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。黑色素沉積可能與紫外線刺激、內(nèi)分泌失調(diào)、炎癥反應(yīng)、遺傳因素、藥物副作用等有關(guān)。
1、防曬
紫外線是刺激黑色素生成的主要因素，日常需使用SPF30以上廣譜防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。物理防曬如戴寬檐帽、穿防曬衣效果更直接。陰天或冬季仍需防曬，紫外線中的UVA可穿透云層和玻璃。
2、外用美白產(chǎn)品
含熊果苷、維生素C衍生物、煙酰胺等成分的護(hù)膚品能抑制酪氨酸酶活性。使用前需做皮膚測(cè)試，避免與酸性產(chǎn)品疊加。建議夜間使用，白天配合防曬。常見(jiàn)劑型有精華液、面膜、乳液等。
3、醫(yī)美治療
光子嫩膚通過(guò)選擇性光熱作用分解黑色素，適合淺表色斑。調(diào)Q激光對(duì)黃褐斑、太田痣等深層色素更有效?；瘜W(xué)剝脫需由醫(yī)生操作，使用果酸或水楊酸促進(jìn)角質(zhì)代謝。治療間隔需4-6周。
4、飲食調(diào)節(jié)
維生素C豐富的獼猴桃、草莓等水果可抗氧化。大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)雌激素水平。避免過(guò)多食用光敏性食物如芹菜、檸檬。每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝。
5、藥物干預(yù)
氫醌乳膏需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，可能引起皮膚刺激。氨甲環(huán)酸片適用于黃褐斑合并月經(jīng)量過(guò)多者。維生素E軟膠囊可配合口服。禁用汞制劑等非法美白產(chǎn)品。
改善黑色素沉積需建立長(zhǎng)期護(hù)膚習(xí)慣，避免熬夜和壓力過(guò)大。選擇護(hù)膚品時(shí)注意成分安全性，敏感肌慎用高濃度酸類。色斑突然增多或伴隨瘙癢需排查內(nèi)臟疾病。醫(yī)美治療后嚴(yán)格修復(fù)皮膚屏障，術(shù)后1周避免化妝和劇烈運(yùn)動(dòng)。日?？娠嬘镁G茶、玫瑰花茶等幫助代謝。