提高勃起硬度可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療及手術(shù)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。勃起功能障礙可能與血管病變、神經(jīng)損傷、激素失衡、心理壓力及不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、生活方式調(diào)整
規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走或深蹲有助于改善盆底肌群血供，避免久坐及戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷。飲食中增加富含精氨酸的核桃、三文魚等食物，可能促進(jìn)一氧化氮合成。
2、心理疏導(dǎo)
焦慮或抑郁導(dǎo)致的勃起問題需通過認(rèn)知行為療法緩解，伴侶共同參與治療可緩解性交壓力。避免過度關(guān)注勃起表現(xiàn)，建立自然性反應(yīng)模式。
3、藥物治療
磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片能增強(qiáng)海綿體充血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。雄激素替代療法適用于睪酮水平低下者，如十一酸睪酮膠丸。
4、物理治療
真空負(fù)壓裝置通過機(jī)械性充血改善勃起質(zhì)量，低強(qiáng)度沖擊波治療可促進(jìn)血管新生。每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌控制力。
5、手術(shù)干預(yù)
嚴(yán)重血管性病變可考慮陰莖血管重建術(shù)，藥物無效時(shí)可選陰莖假體植入術(shù)。手術(shù)需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥及術(shù)后感染風(fēng)險(xiǎn)。
建議保持每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，避免高脂飲食。性活動(dòng)前適量飲用溫水，保持會陰部清潔。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨晨勃消失，需到泌尿外科或男科進(jìn)行陰莖血流超聲、性激素等檢查。日?？蓢L試?yán)錈峤惶孀〈龠M(jìn)局部血液循環(huán)。