測體溫的注意事項主要有測量前準(zhǔn)備、測量方法選擇、測量時間控制、測量后記錄、異常體溫處理等。

1、測量前準(zhǔn)備

測量體溫前需確保體溫計清潔干燥，使用前用酒精棉片擦拭消毒。測量前30分鐘避免劇烈運(yùn)動、進(jìn)食冷熱食物或飲用熱水，以免影響測量結(jié)果。測量環(huán)境溫度應(yīng)保持在20-25攝氏度，避免陽光直射或空調(diào)直吹。測量前需靜坐休息5分鐘，保持情緒穩(wěn)定。

2、測量方法選擇

常見測量方法有腋下測量、口腔測量、耳溫測量和肛溫測量。腋下測量最為常用，但準(zhǔn)確性較低；口腔測量需將體溫計置于舌下，測量時緊閉嘴唇；耳溫測量快速但需對準(zhǔn)鼓膜；肛溫測量最準(zhǔn)確但不便操作。兒童建議使用耳溫槍或額溫槍，嬰幼兒建議測量肛溫。

3、測量時間控制

不同測量方法所需時間不同，水銀體溫計腋下測量需5-10分鐘，口腔測量需3-5分鐘，肛溫測量需1-3分鐘。電子體溫計測量時間較短，通常30秒-1分鐘即可。測量時間不足會導(dǎo)致結(jié)果偏低，測量時間過長無必要。測量過程中需保持測量部位固定不動。

4、測量后記錄

測量后需立即記錄體溫數(shù)值，并注明測量時間和測量部位。正常體溫范圍因測量部位不同而有所差異，腋溫36-37攝氏度，口溫36.3-37.2攝氏度，肛溫36.5-37.7攝氏度。記錄時應(yīng)同時記錄測量時的身體狀況，如是否服用退熱藥、是否有不適癥狀等。長期監(jiān)測體溫者應(yīng)建立體溫變化曲線。

5、異常體溫處理

體溫超過37.3攝氏度視為發(fā)熱，38.5攝氏度以上需考慮藥物降溫。發(fā)現(xiàn)異常體溫應(yīng)間隔30分鐘復(fù)測確認(rèn)，排除測量誤差。持續(xù)發(fā)熱或高熱應(yīng)及時就醫(yī)，查明病因。體溫低于36攝氏度需注意保暖，排除甲狀腺功能減退等疾病。老年人、嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)能力差，異常體溫更應(yīng)重視。

日常體溫監(jiān)測應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累；飲食宜清淡，多飲水；保持室內(nèi)空氣流通，溫濕度適宜；選擇適合的體溫計并定期校準(zhǔn)；建立個人基礎(chǔ)體溫檔案，了解自身正常體溫范圍；出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或體溫異常波動時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，不要自行長期使用退熱藥物。特殊人群如孕婦、慢性病患者、術(shù)后患者等更需重視體溫監(jiān)測。