白帶多可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、保持會(huì)陰清潔、飲食調(diào)理、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。白帶增多可能與激素變化、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
避免穿緊身化纖內(nèi)褲，選擇純棉透氣材質(zhì)。減少使用護(hù)墊，每日更換內(nèi)褲并用溫水清洗會(huì)陰。避免過(guò)度清洗陰道內(nèi)部，以免破壞菌群平衡。規(guī)律作息，避免熬夜或過(guò)度勞累。
2、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗外陰1-2次，清洗時(shí)從前向后擦拭。性生活前后注意清潔，避免交叉感染。月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生巾，每2-4小時(shí)更換一次。游泳或泡澡后及時(shí)擦干會(huì)陰部位。
3、飲食調(diào)理
適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品，幫助維持陰道微生態(tài)平衡。多吃新鮮蔬菜水果，如西藍(lán)花、蘋(píng)果等富含維生素的食物。減少辛辣刺激、高糖高脂飲食，避免加重分泌物異常。
4、藥物治療
細(xì)菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片、克林霉素磷酸酯陰道乳膏。霉菌性陰道炎可用克霉唑陰道片、硝酸咪康唑栓。宮頸炎需配合使用保婦康栓、抗宮炎片等中成藥。
5、中醫(yī)調(diào)理
脾虛濕盛型可用完帶湯加減，含白術(shù)、山藥等健脾化濕藥材。濕熱下注型可用止帶方，含黃柏、車(chē)前子等清熱利濕成分。腎陽(yáng)虛型可服用金匱腎氣丸，配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位。
持續(xù)白帶增多或伴有顏色異常、異味、外陰瘙癢等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行白帶常規(guī)檢查。日常避免久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，如瑜伽、快走等。注意觀察分泌物性狀變化，治療期間禁止性生活，配偶需同步檢查。保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響內(nèi)分泌。