鍛煉寶寶大小便可通過定時(shí)引導(dǎo)、觀察信號、使用便盆、建立習(xí)慣、鼓勵(lì)表揚(yáng)等方式進(jìn)行。多數(shù)寶寶在18-24個(gè)月開始具備控制能力，需結(jié)合個(gè)體發(fā)育情況逐步訓(xùn)練。
1、定時(shí)引導(dǎo)
每天固定時(shí)間如起床后、餐前、睡前引導(dǎo)寶寶坐便盆，形成條件反射。初期每次不超過5分鐘，避免強(qiáng)迫。選擇高度合適的兒童便盆，雙腳能踩穩(wěn)地面為宜。
2、觀察信號
注意寶寶臉紅、蹲下、摸褲襠等排便信號，及時(shí)帶至便盆。白天可換穿訓(xùn)練褲便于感知潮濕，夜間使用防水床墊。避免在玩?；?qū)Ｗr(shí)打斷，選擇寶寶狀態(tài)放松時(shí)訓(xùn)練。
3、使用便盆
選擇顏色鮮艷、有扶手或音樂功能的便盆增加興趣。示范如何坐穩(wěn)并解釋用途，允許寶寶熟悉便盆。排便成功后保留排泄物片刻讓其觀察，幫助理解因果關(guān)系。
4、建立習(xí)慣
記錄每日排便時(shí)間規(guī)律，逐漸延長憋尿時(shí)長。如廁后教導(dǎo)洗手步驟，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。外出時(shí)攜帶便攜式便盆，保持訓(xùn)練連續(xù)性。避免因意外尿褲責(zé)備，用中性語言描述事實(shí)。
5、鼓勵(lì)表揚(yáng)
每次成功使用便盆后給予擁抱、貼紙等即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)。用具體語言夸獎(jiǎng)如“寶寶會(huì)告訴媽媽要尿尿了，真棒”。其他家庭成員需統(tǒng)一態(tài)度，避免因進(jìn)度不同產(chǎn)生焦慮。倒退現(xiàn)象屬正常，需耐心重復(fù)訓(xùn)練。
訓(xùn)練期間注意保持飲食纖維攝入和適量飲水，避免便秘影響進(jìn)度。選擇棉質(zhì)寬松衣物便于穿脫，冬季注意便盆保暖。如超過3歲仍無法控制或出現(xiàn)排尿疼痛、尿頻等癥狀，建議兒科就診排除遺尿癥等疾病。家長需保持平和心態(tài)，尊重寶寶自然發(fā)育節(jié)奏，多數(shù)孩子在持續(xù)引導(dǎo)下會(huì)逐漸掌握自主如廁能力。