心慌心悸可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。心慌心悸可能與情緒波動、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、心肌缺血等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
避免攝入含咖啡因的飲品如咖啡濃茶，戒煙限酒，規(guī)律作息保證充足睡眠。日?？删毩?xí)深呼吸或冥想緩解緊張情緒，避免劇烈運(yùn)動后立即平臥。飲食上增加富含鎂的食物如堅果香蕉，有助于穩(wěn)定心律。
2、心理疏導(dǎo)
焦慮抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致功能性心悸，可通過認(rèn)知行為療法改善。建議記錄心悸發(fā)作時的情緒狀態(tài)，避免過度關(guān)注心跳。持續(xù)性心理應(yīng)激可咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，必要時聯(lián)合放松訓(xùn)練。
3、藥物治療
貧血引起者可服用琥珀酸亞鐵片，甲狀腺功能亢進(jìn)需用甲巰咪唑片。心律失?；颊呖勺襻t(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片，心肌缺血需配合單硝酸異山梨酯緩釋片。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛型可用歸脾丸，陰虛火旺型適用天王補(bǔ)心丹。針灸選取內(nèi)關(guān)、神門等穴位，配合耳穴壓豆療法。日?？捎盟釛椚?、柏子仁等代茶飲，避免辛辣燥熱食物。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重房顫患者可考慮射頻消融術(shù)，病態(tài)竇房結(jié)綜合征需安裝心臟起搏器。冠心病導(dǎo)致的心肌缺血可能需冠狀動脈支架植入，所有手術(shù)方案需經(jīng)心內(nèi)科專科評估。
建議每日監(jiān)測靜息心率并記錄發(fā)作誘因，避免突然體位變化?？蛇M(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，運(yùn)動時心率不宜超過最大心率的百分之六十。若伴隨胸痛、暈厥或持續(xù)時間超過五分鐘，應(yīng)立即就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。定期復(fù)查心電圖、動態(tài)心電監(jiān)測和心臟超聲，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整干預(yù)方案。