心慌心悸可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。心慌心悸可能與情緒波動、貧血、甲狀腺功能亢進、心律失常、心肌缺血等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
避免攝入咖啡因或酒精等刺激性物質(zhì)，保持規(guī)律作息，每日睡眠時間維持在7-8小時。飲食上增加富含鎂元素的食物如南瓜子、黑巧克力，有助于穩(wěn)定心律。急性發(fā)作時可嘗試深吸氣后屏息5秒，重復(fù)進行數(shù)次。
2、心理疏導(dǎo)
焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)功能性心悸，可通過正念冥想、漸進式肌肉放松訓(xùn)練緩解。建議記錄心悸發(fā)作時的情緒狀態(tài)，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。認知行為療法對心因性心悸改善效果顯著。
3、藥物治療
貧血引起的心悸可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵劑。甲狀腺功能亢進需服用甲巰咪唑片抑制激素分泌。快速性心律失?；颊呖赡苄枰}酸普羅帕酮片或酒石酸美托洛爾片控制心率。
4、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛型心悸可用歸脾丸配合穴位按壓內(nèi)關(guān)、神門。肝郁氣滯者可服用柴胡疏肝散，配合檀香、合歡皮等藥材泡茶。每日晨起按摩膻中穴3分鐘，有助于改善胸悶心悸癥狀。
5、手術(shù)治療
嚴重房顫患者可能需要射頻消融術(shù)治療，病態(tài)竇房結(jié)綜合征需安裝心臟起搏器。冠狀動脈嚴重狹窄引發(fā)的心肌缺血性心悸，可能需進行支架植入或搭橋手術(shù)。術(shù)前需完善動態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查評估。
建議定期監(jiān)測血壓心率，避免突然劇烈運動。飲食選擇低鹽低脂的清淡食物，控制每日鈉鹽攝入不超過5克。保持適度有氧運動如快走、游泳，每周累計150分鐘。隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物，發(fā)作時立即停止活動并保持坐位。若伴隨胸痛、意識模糊等癥狀需即刻就醫(yī)。