寶寶免疫力低下可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足睡眠、適當(dāng)戶外活動(dòng)、按時(shí)接種疫苗、補(bǔ)充益生菌等方式改善。免疫力低下可能與遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、感染性疾病、過敏體質(zhì)、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒應(yīng)持續(xù)哺乳至6月齡以上，逐步添加富含鐵鋅的輔食如強(qiáng)化米粉、肉泥。1歲以上兒童需保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚肉、豆制品，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C和膳食纖維。避免長期單一飲食或過度加工食品。
2、保證充足睡眠
新生兒需保持16-20小時(shí)睡眠，幼兒每天應(yīng)維持12-14小時(shí)高質(zhì)量睡眠。家長需建立固定作息時(shí)間，睡前避免過度興奮活動(dòng)。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致T淋巴細(xì)胞活性下降，影響免疫球蛋白分泌，增加呼吸道感染概率。
3、適當(dāng)戶外活動(dòng)
每日進(jìn)行1-2小時(shí)日光照射有助于維生素D合成，溫和運(yùn)動(dòng)如爬行、散步可促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴細(xì)胞增殖。注意根據(jù)氣溫增減衣物，避免人群密集場所?；顒?dòng)后及時(shí)清潔手部，減少病原體接觸機(jī)會(huì)。
4、按時(shí)接種疫苗
嚴(yán)格按照免疫規(guī)劃程序接種乙肝疫苗、卡介苗等一類疫苗，流感疫苗、肺炎疫苗等二類疫苗可咨詢醫(yī)生后補(bǔ)充接種。疫苗接種后需觀察30分鐘反應(yīng)，記錄接種時(shí)間避免漏種。疫苗能刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，形成免疫記憶。
5、補(bǔ)充益生菌
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，有助于維持腸道菌群平衡?？纱钆淙殍F蛋白粉增強(qiáng)黏膜免疫，避免與抗生素同服。益生菌通過競爭性抑制致病菌定植，促進(jìn)分泌型IgA產(chǎn)生。
家長應(yīng)定期監(jiān)測寶寶生長發(fā)育曲線，記錄發(fā)熱、腹瀉等異常癥狀頻次。保持居室通風(fēng)干燥，玩具餐具定期消毒。避免濫用抗生素或免疫增強(qiáng)劑，反復(fù)呼吸道感染每年超過6次需排查免疫缺陷病。如伴隨持續(xù)低熱、體重不增等情況，應(yīng)及時(shí)至兒科或免疫科就診評(píng)估。