寶寶免疫力低下可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保證睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、接種疫苗等方式改善。免疫力低下可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、感染史、環(huán)境刺激、慢性疾病等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
保證每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C和膳食纖維。避免高糖高鹽加工食品，減少腸道菌群紊亂風(fēng)險(xiǎn)。母乳喂養(yǎng)的嬰兒建議持續(xù)喂養(yǎng)至6月齡以上。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下可補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)素。缺鐵性貧血患兒需遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液。避免盲目補(bǔ)充益生菌等保健品。
3、保證睡眠
新生兒需保持16-20小時(shí)睡眠，1-3歲幼兒應(yīng)維持12-14小時(shí)。建立固定睡前程序，避免睡前過(guò)度興奮。睡眠不足會(huì)降低淋巴細(xì)胞活性。
4、適度運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，如爬行、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致免疫暫時(shí)性抑制。注意根據(jù)氣溫增減衣物。
5、接種疫苗
按時(shí)完成國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗接種，如麻疹疫苗、百白破疫苗等。流感高發(fā)季節(jié)前可咨詢醫(yī)生接種季節(jié)性流感疫苗。接種后觀察30分鐘有無(wú)不良反應(yīng)。
家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育曲線，保持居住環(huán)境通風(fēng)清潔，避免接觸患病人員。出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原發(fā)性免疫缺陷病等疾病。日?？捎涗涳嬍乘咔闆r供醫(yī)生參考，切忌自行使用免疫增強(qiáng)類(lèi)藥物。