用艾葉泡腳既有好處也有壞處，好處包括促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、祛濕散寒等，壞處可能包括皮膚過(guò)敏、加重陰虛火旺癥狀等。
艾葉泡腳能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀，對(duì)寒性體質(zhì)人群尤為適用。艾葉中的揮發(fā)油成分可通過(guò)皮膚吸收，幫助緩解肌肉酸痛和關(guān)節(jié)不適。艾葉還具有抗菌消炎作用，對(duì)足部真菌感染有一定輔助效果。水溫控制在40-45度為宜，時(shí)間建議15-20分鐘。
部分人群使用艾葉泡腳可能出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)，需立即停用。陰虛火旺體質(zhì)者長(zhǎng)期使用可能加重口干舌燥、失眠等癥狀。孕婦、糖尿病患者及皮膚破損者應(yīng)避免使用，以免引起不良反應(yīng)。泡腳后出現(xiàn)頭暈、心悸等不適時(shí)需及時(shí)停止。
使用艾葉泡腳時(shí)建議先進(jìn)行小范圍皮膚測(cè)試，確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再使用。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水位應(yīng)沒(méi)過(guò)腳踝。泡腳后可配合按摩涌泉穴增強(qiáng)效果，但需避開(kāi)飯后和空腹時(shí)段。日?？纱钆渖?、紅花等中藥材增強(qiáng)功效，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。使用過(guò)程中如出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。