產(chǎn)婦可以適量吃鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜、花生、絲瓜等食物促進乳汁分泌，也可以遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、生乳汁口服液、乳泉顆粒、下乳涌泉散、催乳丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、鯽魚湯

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，燉湯時脂肪乳化更易吸收，能改善產(chǎn)后氣血不足。搭配豆腐或通草可增強通乳效果，建議每日飲用200-300毫升，避免過量攝入導(dǎo)致胃腸負擔(dān)。

2、豬蹄湯

豬蹄含有膠原蛋白和磷脂類物質(zhì)，有助于乳腺導(dǎo)管疏通。建議選用前蹄與黃豆同燉，哺乳期每周食用2-3次。高血脂產(chǎn)婦應(yīng)去除表層油脂后飲用。

3、木瓜

木瓜中的木瓜酵素能促進蛋白質(zhì)分解，搭配牛奶食用可提升鈣質(zhì)吸收。選擇成熟度適中的青木瓜燉湯效果更佳，但胃酸過多者需控制食用量。

4、花生

花生所含的亞油酸和維生素E能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議用紅皮花生與紅棗煮粥。每日攝入量控制在30-50克，霉變花生可能含有黃曲霉素需嚴格篩選。

5、絲瓜

絲瓜絡(luò)具有通經(jīng)活絡(luò)作用，新鮮絲瓜切塊與鰱魚同燉效果較好。體寒產(chǎn)婦可加入少量姜片調(diào)和，腹瀉期間應(yīng)暫時停用。

二、藥物

1、通乳顆粒

含黃芪、當歸等成分，適用于氣血虛弱型缺乳，可能伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。服藥期間忌食生冷，乳腺炎患者禁用。

2、生乳汁口服液

由穿山甲、王不留行等組成，針對肝郁氣滯型乳汁不足，常見胸脅脹痛癥狀。需用溫黃酒送服增強藥效，糖尿病患者慎用。

3、乳泉顆粒

含漏蘆、路路通等通絡(luò)藥材，適用于乳腺導(dǎo)管堵塞情況。服藥后配合熱敷效果更佳，不良反應(yīng)可能包括輕微腹瀉。

4、下乳涌泉散

含川芎、白芍等活血成分，對產(chǎn)后情志不暢導(dǎo)致的泌乳障礙有效。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停使用，避免與滋補類中藥同服。

5、催乳丸

含黨參、白術(shù)等健脾藥材，適合脾胃虛弱型缺乳。需飯前用溫水送服，服藥期間出現(xiàn)皮疹應(yīng)立即停用。

哺乳期應(yīng)保證每日飲水2000-2500毫升，保持充足睡眠和心情愉悅。建議采用按需哺乳方式，每次哺乳前后熱敷乳房5分鐘。若出現(xiàn)乳房硬塊、紅腫發(fā)熱等癥狀，需立即停止食療并就醫(yī)排查乳腺炎。合理搭配動物性蛋白與植物性食物，避免單一食材過量攝入，可定期進行泌乳量評估調(diào)整飲食方案。