腳后跟干裂起硬皮可通過保濕護理、去除角質(zhì)、調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療等方式改善。腳后跟干裂起硬皮通常由皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、機械摩擦、慢性濕疹等原因引起。

1、保濕護理

每日使用含尿素或乳木果油的保濕霜涂抹腳后跟，有助于軟化角質(zhì)層并鎖住水分。建議在沐浴后皮膚濕潤時立即涂抹，配合棉襪包裹增強吸收。避免使用含酒精的護膚品，防止加重干燥。若伴隨瘙癢，可選擇含薄荷醇的舒緩型潤膚劑。

2、去除角質(zhì)

每周用40℃溫水浸泡雙腳15-20分鐘，配合浮石或磨砂膏輕柔去除死皮。角質(zhì)層過厚者可短期使用水楊酸軟膏幫助剝脫，但皮膚破損時禁用。糖尿病患者及周圍神經(jīng)病變者需避免自行修剪硬皮，以防感染。

3、調(diào)整飲食

增加富含維生素A、維生素E及歐米伽3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、堅果、深海魚等，有助于改善皮膚屏障功能。每日飲水不少于1500毫升，避免高糖飲食加重皮膚炎癥反應(yīng)。長期素食者需注意補充維生素B12。

4、藥物治療

真菌感染引起的需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬噴霧劑。慢性濕疹患者可短期外用氫化可的松軟膏，合并細菌感染時配合莫匹羅星軟膏。嚴重皸裂出血者可局部涂抹重組人表皮生長因子凝膠促進愈合。

5、物理治療

頑固性干裂可采用封包療法，即厚涂凡士林后用保鮮膜包裹4-6小時。紅外線照射可改善局部血液循環(huán)，超聲波導(dǎo)入能增強藥物滲透效果。合并足底筋膜炎者需定制矯形鞋墊減少摩擦。

日常應(yīng)選擇透氣性好的棉襪及寬松鞋子，避免赤腳行走。冬季減少使用電熱毯，沐浴水溫不超過38℃。若持續(xù)2周未改善或出現(xiàn)紅腫流膿，需排查糖尿病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病。老年人及孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方案。