站起來頭暈可能由體位性低血壓、貧血、耳石癥、脫水、心律失常等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補充營養(yǎng)、耳石復位、補液、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、體位性低血壓
體位性低血壓指快速站立時血壓驟降導致腦供血不足?？赡芘c自主神經(jīng)功能紊亂、長期臥床、利尿劑使用等因素有關，表現(xiàn)為站立時頭暈目眩、眼前發(fā)黑甚至暈厥。建議起身時動作緩慢，避免突然站立，穿彈力襪有助于改善癥狀。若癥狀頻繁發(fā)作需排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
2、貧血
貧血患者血液攜氧能力下降，站立時腦部缺氧加重易引發(fā)頭暈。常見于缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等，伴隨面色蒼白、乏力等癥狀?？蛇m量增加動物肝臟、紅肉等富含鐵的食物，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物。
3、耳石癥
耳石脫落刺激半規(guī)管可引發(fā)良性陣發(fā)性位置性眩暈，表現(xiàn)為特定頭位變化時短暫旋轉性頭暈。通常與頭部外傷、年齡增長有關，可能伴有惡心嘔吐。確診后可通過Epley手法進行耳石復位，嚴重者可短期服用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。
4、脫水
體液丟失過多導致血容量不足時，站立后血液重新分布易引發(fā)頭暈。常見于高溫作業(yè)、腹瀉嘔吐或飲水不足等情況，伴隨口干、尿少等癥狀。需及時補充含電解質(zhì)的水分，必要時靜脈輸注氯化鈉注射液糾正脫水狀態(tài)。
5、心律失常
心臟節(jié)律異常如房室傳導阻滯、病態(tài)竇房結綜合征等，可能導致站立時心輸出量不足?；颊叱Ｓ行募隆⑿貝灥缺憩F(xiàn)，可通過動態(tài)心電圖確診。需在醫(yī)生指導下使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物，嚴重者需安裝心臟起搏器。
日常應注意避免長時間蹲坐后突然站立，起身時扶靠支撐物過渡。保證每日飲水1500-2000毫升，均衡攝入瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和維生素B12的食物。規(guī)律監(jiān)測血壓心率，若頭暈伴隨意識喪失、胸痛等癥狀需立即就醫(yī)。高血壓患者調(diào)整體位時更需謹慎，避免服用降壓藥后劇烈改變姿勢。