胃不消化可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用促胃腸動(dòng)力藥、使用消化酶制劑等方式緩解。胃不消化通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高糖及辛辣刺激性食物攝入，選擇易消化的米粥、面條等流質(zhì)或半流質(zhì)食物。避免進(jìn)食過(guò)快或暴飲暴食，每餐控制在七分飽?？缮倭慷嗖停咳者M(jìn)食4-5次，減輕胃部負(fù)擔(dān)。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃部痙攣和脹氣。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎操作。
3、適量運(yùn)動(dòng)
餐后1小時(shí)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)可加速胃腸蠕動(dòng)，幫助食物排空。避免立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止加重反流癥狀。
4、促胃腸動(dòng)力藥
多潘立酮片可增強(qiáng)胃竇收縮力，加速胃排空；莫沙必利片通過(guò)刺激腸肌間神經(jīng)叢改善蠕動(dòng)功能；伊托必利片能雙向調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。這類藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可長(zhǎng)期服用。
5、消化酶制劑
胰酶腸溶膠囊補(bǔ)充胰脂肪酶和蛋白酶，幫助分解脂肪與蛋白質(zhì)；復(fù)方消化酶膠囊含胃蛋白酶及胰酶，適合混合性消化不良；米曲菌胰酶片對(duì)淀粉類食物消化效果較好。服用時(shí)需整粒吞服，不可嚼碎。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。注意腹部保暖，避免受涼誘發(fā)癥狀。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過(guò)2周，或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行胃鏡等檢查。長(zhǎng)期消化不良者建議記錄飲食日記，幫助醫(yī)生判斷誘因。