臉被打腫了可通過(guò)冷敷、熱敷、藥物治療、抬高頭部、避免刺激等方式緩解。臉被打腫通常由外傷導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂、組織液滲出引起，可能伴隨疼痛、淤青等癥狀。
1、冷敷
受傷后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋或冷毛巾敷于腫脹處，每次10-15分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減少出血和腫脹，緩解疼痛感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，需用干凈毛巾包裹防止凍傷。
2、熱敷
受傷24小時(shí)后可改用溫?zé)崦矸笥诨继?，溫度控制?0℃左右，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血吸收和組織修復(fù)。熱敷時(shí)注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。
3、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑消腫止痛，或口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。若皮膚有破損需配合外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。使用藥物前需確認(rèn)無(wú)過(guò)敏史，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制用量。
4、抬高頭部
睡眠時(shí)用枕頭墊高頭部15-30度，保持頭面部高于心臟位置。這種體位利用重力作用促進(jìn)組織液回流，減輕晨起時(shí)的腫脹程度。日常活動(dòng)中也應(yīng)盡量避免低頭動(dòng)作，防止血液淤積加重癥狀。
5、避免刺激
恢復(fù)期間忌食辛辣刺激性食物，避免飲酒和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要用手揉搓或按壓腫脹部位，防止二次損傷。外出時(shí)注意防曬，避免高溫環(huán)境導(dǎo)致血管擴(kuò)張加重腫脹。保持患處清潔干燥，防止感染發(fā)生。
若腫脹持續(xù)超過(guò)3天不消退，或出現(xiàn)視力模糊、劇烈頭痛、惡心嘔吐等癥狀，需立即就醫(yī)排除骨折或顱內(nèi)損傷。日?？蛇m量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)毛細(xì)血管修復(fù)，保證充足睡眠加速組織恢復(fù)?；謴?fù)期間避免再次受到外力撞擊，注意觀察腫脹變化情況。