頭皮癢可通過(guò)保持頭皮清潔、避免過(guò)度燙染、使用抗真菌洗發(fā)水、局部涂抹藥物、口服抗組胺藥物等方式緩解。頭皮癢通常由頭皮干燥、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、頭癬、銀屑病等原因引起。
1、保持頭皮清潔
每日用溫水清洗頭皮，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。清洗時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲抓撓。油性頭皮可隔天清洗一次，干性頭皮每周清洗2-3次。清洗后徹底沖洗干凈，避免洗發(fā)水殘留刺激頭皮。
2、避免過(guò)度燙染
減少染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)處理頻率，每年不超過(guò)2-3次。染燙后要加強(qiáng)頭皮護(hù)理，使用修復(fù)型護(hù)發(fā)素。選擇植物成分染發(fā)劑，避免含氨、過(guò)氧化氫等刺激性成分。染燙間隔時(shí)間應(yīng)超過(guò)3個(gè)月，給頭皮充分恢復(fù)期。
3、使用抗真菌洗發(fā)水
酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖，適用于脂溢性皮炎引起的頭皮癢。每周使用2-3次，按摩頭皮后停留5分鐘再?zèng)_洗。癥狀緩解后可改為每周1次維持治療。使用期間避免接觸眼睛，孕婦慎用。
4、局部涂抹藥物
氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用制劑可緩解炎癥性瘙癢。每日薄涂于患處1-2次，連續(xù)使用不超過(guò)2周。嚴(yán)重瘙癢可短期使用強(qiáng)效激素類藥膏，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制療程。涂抹前清潔患處，避免繼發(fā)感染。
5、口服抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪片等二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，減輕過(guò)敏反應(yīng)導(dǎo)致的瘙癢。每日1次，睡前服用可改善夜間瘙癢?？赡艹霈F(xiàn)嗜睡、口干等副作用，青光眼、前列腺增生患者慎用。持續(xù)瘙癢超過(guò)2周需就醫(yī)排查病因。
日常應(yīng)選擇純棉透氣枕套，定期高溫消毒。避免辛辣刺激飲食，減少煙酒攝入。不要與他人共用梳子、帽子等個(gè)人物品。若伴隨頭皮紅腫、脫屑、滲液或脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。長(zhǎng)期反復(fù)瘙癢需檢查血糖、肝腎功能，排除系統(tǒng)性疾病影響。