氣虛主要表現(xiàn)為乏力、氣短、自汗、易感冒、食欲不振等癥狀。氣虛可能與先天不足、久病體虛、過度勞累、飲食失調、情志不暢等因素有關，通常表現(xiàn)為精神萎靡、面色蒼白、舌淡苔白、脈弱等癥狀?？赏ㄟ^飲食調理、中藥調理、運動鍛煉、針灸推拿、情志調節(jié)等方式改善。
1、乏力
乏力是氣虛最常見的癥狀，患者常感覺全身無力，稍微活動就會感到疲勞。氣虛導致氣血運行不暢，無法為身體提供足夠的能量，從而出現(xiàn)乏力癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用補中益氣丸、人參健脾丸、黃芪顆粒等藥物進行調理。日?？蛇m量食用山藥、紅棗、蓮子等補氣食物，避免過度勞累。
2、氣短
氣短表現(xiàn)為呼吸淺表、說話無力，稍微活動就會感到呼吸困難。氣虛導致肺氣不足，無法正常宣發(fā)肅降，從而出現(xiàn)氣短癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用生脈飲、玉屏風顆粒、參苓白術散等藥物進行調理。日?？蛇M行深呼吸鍛煉，避免劇烈運動，保持居住環(huán)境空氣流通。
3、自汗
自汗是指不因外界環(huán)境炎熱或運動而自行出汗的癥狀。氣虛導致衛(wèi)氣不固，腠理疏松，津液外泄，從而出現(xiàn)自汗癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用牡蠣散、玉屏風顆粒、虛汗停顆粒等藥物進行調理。日常應注意及時擦干汗液，避免受涼，可適量食用浮小麥、糯稻根等收斂止汗的食物。
4、易感冒
易感冒表現(xiàn)為抵抗力下降，容易受到外邪侵襲而反復感冒。氣虛導致衛(wèi)外功能減弱，無法抵御外邪，從而出現(xiàn)易感冒癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用玉屏風顆粒、黃芪精口服液、貞芪扶正顆粒等藥物進行調理。日常應注意保暖，避免受涼，可適量食用生姜、大棗等溫補食物。
5、食欲不振
食欲不振表現(xiàn)為胃口差、進食量減少、消化不良等癥狀。氣虛導致脾胃運化功能減弱，無法正常消化吸收食物，從而出現(xiàn)食欲不振癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用香砂六君丸、健脾丸、參苓白術散等藥物進行調理。日常應規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，可適量食用山楂、陳皮等開胃食物。
氣虛患者應注意勞逸結合，避免過度勞累，保證充足睡眠。飲食上應選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如小米粥、山藥、紅棗等，避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物。適當進行太極拳、八段錦等溫和運動，有助于增強體質。保持心情舒暢，避免過度思慮。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。