流產(chǎn)后一般需要3-7天可以出門(mén)，具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況調(diào)整。

流產(chǎn)后身體較為虛弱，子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，過(guò)早外出可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或引發(fā)不適。多數(shù)女性在充分休息3天后，若陰道出血量減少、無(wú)腹痛或頭暈等癥狀，可進(jìn)行短時(shí)間室內(nèi)活動(dòng)。7天后若恢復(fù)良好，可逐步增加外出時(shí)間，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、久站或受涼。部分體質(zhì)較差或存在術(shù)后并發(fā)癥者，可能需要延長(zhǎng)至10-14天。外出時(shí)應(yīng)選擇溫暖天氣，穿戴保暖衣物，隨身攜帶衛(wèi)生用品，避開(kāi)人群密集場(chǎng)所。乘坐交通工具時(shí)盡量選擇平穩(wěn)的座位，避免顛簸導(dǎo)致盆腔充血。

流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)禁止盆浴、游泳及重體力勞動(dòng)，保持會(huì)陰清潔，每日更換內(nèi)衣褲。飲食上多攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物，搭配新鮮蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。術(shù)后2周需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無(wú)殘留，若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量突然增多，應(yīng)立即就醫(yī)。心理上可通過(guò)與親友傾訴、聽(tīng)輕音樂(lè)等方式緩解情緒壓力，避免獨(dú)自承受焦慮情緒。