經(jīng)常流鼻血可通過保持鼻腔濕潤、避免挖鼻孔、冷敷止血、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。經(jīng)常流鼻血通常由空氣干燥、鼻腔損傷、高血壓、鼻部炎癥、血液疾病等原因引起。
1、保持鼻腔濕潤
使用生理鹽水噴霧或涂抹凡士林保持鼻腔黏膜濕潤，減少因干燥導(dǎo)致的黏膜破裂。室內(nèi)可使用加濕器維持空氣濕度，避免長時(shí)間處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中。秋冬季節(jié)外出時(shí)可佩戴口罩減少冷空氣刺激。
2、避免挖鼻孔
糾正挖鼻孔習(xí)慣，防止指甲劃傷鼻腔血管。兒童需家長監(jiān)督修剪指甲并教育正確清潔方式。鼻癢時(shí)可用棉簽蘸取溫水輕柔清潔，切勿用力揉搓鼻腔。
3、冷敷止血
出血時(shí)坐直身體前傾，用拇指食指捏住鼻翼壓迫5-10分鐘，同時(shí)用冰袋冷敷前額和鼻梁促進(jìn)血管收縮。禁止仰頭防止血液倒流嗆咳。若20分鐘未止血需就醫(yī)處理。
4、調(diào)整飲食
增加維生素C和維生素K攝入，如獼猴桃、菠菜等增強(qiáng)血管彈性。避免辛辣刺激食物和過熱飲食。高血壓患者需限制鈉鹽攝入，控制血壓波動(dòng)誘發(fā)出血。
5、遵醫(yī)囑用藥
鼻部炎癥可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕黏膜充血，血液疾病需服用氨甲環(huán)酸片改善凝血功能。禁止自行使用血管收縮劑或阿司匹林類藥物，需定期復(fù)查血常規(guī)和凝血指標(biāo)。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免熬夜，監(jiān)測血壓血糖水平。反復(fù)出血或伴隨頭暈、皮膚瘀斑需排查血液系統(tǒng)疾病。冬季加強(qiáng)口鼻保暖，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)面罩避免外傷。家長發(fā)現(xiàn)兒童頻繁出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查鼻腔結(jié)構(gòu)和凝血功能，教育正確鼻腔護(hù)理方法。