兒童感冒發(fā)燒可以適量吃南瓜小米粥、雪梨百合湯、白蘿卜燉排骨、青菜香菇面、蘋果泥等食物，有助于補充營養(yǎng)和緩解癥狀。建議家長根據孩子食欲調整飲食，避免油膩辛辣食物。
1、南瓜小米粥
南瓜小米粥富含維生素A和膳食纖維，南瓜中的果膠能保護胃腸黏膜，小米易消化吸收，適合感冒發(fā)燒期間食欲不振的兒童。制作時可少量添加冰糖調味，避免過甜刺激咽喉。若孩子伴有腹瀉癥狀，建議減少南瓜用量。
2、雪梨百合湯
雪梨百合湯具有潤肺止咳功效，雪梨含有的配糖體和鞣酸能緩解咽喉不適，百合含有的秋水仙堿有助于鎮(zhèn)靜消炎。建議家長將雪梨去皮去核后與百合慢燉，飲用湯水即可。風寒型感冒患兒不宜過量食用。
3、白蘿卜燉排骨
白蘿卜中的芥子油和淀粉酶能促進消化，排骨提供優(yōu)質蛋白和礦物質，適合感冒恢復期補充體力。家長需將排骨燉至軟爛，白蘿卜切成小塊方便吞咽。發(fā)熱超過38.5℃時應暫停食用，避免加重胃腸負擔。
4、青菜香菇面
青菜香菇面含維生素C和香菇多糖，能增強免疫力。面條選擇細軟的龍須面更易消化，青菜切碎后焯水，香菇切片燉煮出鮮味。若孩子存在咽喉腫痛，可將面條煮至糊狀，避免粗糙食物刺激黏膜。
5、蘋果泥
蘋果泥含有果膠和有機酸，能調節(jié)腸道菌群平衡，蒸熟的蘋果更易吸收且減少對胃腸刺激。家長制作時去皮去核后隔水蒸煮，用勺子壓成細膩果泥。腹瀉癥狀明顯時建議暫停食用，待癥狀緩解后少量嘗試。
兒童感冒發(fā)燒期間需保證充足水分攝入，可少量多次飲用溫開水或淡鹽水。飲食以清淡、易消化、富含維生素為原則，避免強迫進食。若持續(xù)高熱超過24小時或出現精神萎靡、拒食等情況，家長應及時帶孩子就醫(yī)。恢復期可逐步增加魚肉、蛋奶等優(yōu)質蛋白攝入，幫助身體修復。