腎陽虛癥狀主要有腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退、夜尿頻多、精神萎靡等。腎陽虛多由先天不足、久病傷腎、年老體衰、房勞過度等因素引起，可通過溫補腎陽、調整生活方式等方式改善。
1、腰膝酸軟
腰膝酸軟是腎陽虛的典型表現，患者常感到腰部及膝關節(jié)酸軟無力，久站或勞累后加重。腎陽不足無法溫煦筋骨，導致氣血運行不暢。日?？蛇m度進行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免久坐久站。若伴隨下肢浮腫或晨起僵硬，可能與寒濕痹阻有關，需遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。
2、畏寒肢冷
腎陽虛患者多見手足不溫、怕冷喜暖，尤其冬季癥狀明顯。陽氣虛衰不能達于四末，可表現為四肢末端發(fā)涼甚至青紫。建議冬季穿戴保暖護具，飲食中加入肉桂、生姜等溫性調料。若出現面色蒼白、冷汗淋漓等嚴重陽虛癥狀，需警惕甲狀腺功能減退等疾病，應配合醫(yī)生使用附子理中丸等藥物。
3、性功能減退
男性可見陽痿早泄，女性多見性欲低下、宮寒不孕。腎陽虧虛致生殖功能衰退，可能伴隨陰囊潮濕、白帶清稀等癥狀。日常需節(jié)制房事，避免熬夜耗氣。臨床常用五子衍宗丸、龜鹿補腎丸等藥物調理，但須排除糖尿病血管病變等器質性疾病。
4、夜尿頻多
夜間排尿超過2次且尿量清長，提示腎陽不足導致膀胱氣化無力。老年人常見此癥，嚴重者可能出現尿失禁。睡前2小時限制飲水，可艾灸關元穴改善。若伴隨排尿灼痛或血尿，需排查前列腺增生或尿路感染，遵醫(yī)囑選用縮泉丸配合抗生素治療。
5、精神萎靡
表現為嗜睡乏力、記憶力減退、注意力不集中，與腎陽不能上榮髓海有關。部分患者出現耳鳴如蟬、頭暈目眩等虛陽浮越癥狀。建議午間小憩補充陽氣，飲食添加核桃、黑芝麻等益智食材。慢性疲勞綜合征患者需配合醫(yī)生使用還少膠囊等藥物，并排除抑郁癥等精神疾患。
腎陽虛患者日常應注重保暖避寒，冬季可適當進食羊肉、韭菜等溫補食物，避免生冷飲食。堅持適度有氧運動如快走、瑜伽等促進陽氣升發(fā)，但忌大汗傷陽。保持規(guī)律作息，夜間11點前入睡有助于陽氣潛藏。癥狀持續(xù)加重或出現水腫、心悸時，應及時就醫(yī)排查腎上腺皮質功能減退等器質性疾病。中藥調理需經中醫(yī)師辨證，避免自行濫用溫燥藥物導致陰虛火旺。