脾腎陽虛癥狀主要有畏寒肢冷、腰膝酸軟、五更泄瀉、小便清長、性功能減退等。脾腎陽虛多由久病體虛、年老體弱、飲食生冷等因素引起，需結(jié)合溫補(bǔ)脾腎的中藥調(diào)理。
1、畏寒肢冷
脾腎陽虛患者常表現(xiàn)為四肢不溫，尤其下肢冰冷明顯，即使在溫暖環(huán)境中也難以緩解。這是由于腎陽不足無法溫煦肢體，脾陽虛弱導(dǎo)致氣血生化不足所致。日常可適當(dāng)增加衣物保暖，避免直接接觸冷水。
2、腰膝酸軟
腰部及膝關(guān)節(jié)酸軟無力是典型表現(xiàn)，可能伴有隱痛感，勞累后加重。腎陽虧虛不能滋養(yǎng)腰府，脾虛則肌肉失養(yǎng)。建議避免久站久坐，可配合艾灸腎俞、命門等穴位改善癥狀。
3、五更泄瀉
特征為黎明時分出現(xiàn)腹痛腹瀉，排泄物多呈未消化食物殘渣。因脾腎陽氣不足，黎明陽氣未升時陰寒內(nèi)盛所致。需注意腹部保暖，忌食生冷瓜果。
4、小便清長
尿量增多且顏色淡白，夜間排尿次數(shù)增加。腎陽不足導(dǎo)致膀胱氣化無力，脾虛則水液運(yùn)化失常?？蛇m量食用芡實、山藥等健脾固腎食材。
5、性功能減退
男性可能出現(xiàn)陽痿早泄，女性常見性欲低下、宮寒不孕。腎陽虧虛致生殖功能衰退，脾虛則氣血不足難以充養(yǎng)宗筋。需避免過度勞累，節(jié)制房事。
脾腎陽虛者日常應(yīng)注意保暖避寒，飲食宜選擇溫?zé)嵝再|(zhì)的食物如羊肉、生姜、桂圓等，避免生冷油膩；適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動以助陽氣升發(fā)；長期癥狀未改善或伴隨嚴(yán)重水腫、心悸時，應(yīng)及時就醫(yī)辨證使用右歸丸、附子理中丸等溫補(bǔ)脾腎類藥物，禁止自行濫用壯陽藥物。