女性排卵期計(jì)算器是通過記錄月經(jīng)周期預(yù)測(cè)排卵日的工具，通常適用于月經(jīng)規(guī)律的女性。排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，計(jì)算方式主要有日歷法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法、超聲監(jiān)測(cè)法。
1、日歷法
適用于月經(jīng)周期28-30天的女性，從本次月經(jīng)第一天算起，第14-16天為排卵期。需連續(xù)記錄6個(gè)月經(jīng)周期，取最短周期減18天為易孕起點(diǎn)，最長(zhǎng)周期減11天為易孕終點(diǎn)。該方法誤差較大，易受壓力、疾病等因素影響周期穩(wěn)定性。
2、基礎(chǔ)體溫法
每天晨起未活動(dòng)時(shí)測(cè)量舌下體溫，排卵后黃體生成素升高會(huì)使體溫上升0.3-0.5℃，持續(xù)高溫相12-14天。需連續(xù)測(cè)量3個(gè)月以上，結(jié)合電子體溫計(jì)或?qū)Ｓ没A(chǔ)體溫曲線圖判斷。熬夜、感冒等情況可能導(dǎo)致測(cè)量偏差。
3、宮頸黏液法
觀察陰道分泌物變化，排卵期黏液呈透明蛋清狀，拉絲度可達(dá)8-10厘米。干燥期至濕潤(rùn)期的轉(zhuǎn)變提示排卵臨近。需每日記錄黏液性狀，但陰道炎癥或沖洗可能干擾判斷準(zhǔn)確性。
4、排卵試紙法
通過檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值預(yù)測(cè)排卵，強(qiáng)陽性后24-36小時(shí)發(fā)生排卵。建議每天固定時(shí)間檢測(cè)，檢測(cè)前2小時(shí)減少飲水。多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)假陽性，需結(jié)合其他方法驗(yàn)證。
5、超聲監(jiān)測(cè)法
經(jīng)陰道超聲直接觀察卵泡發(fā)育，當(dāng)主導(dǎo)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時(shí)提示即將排卵。需在月經(jīng)第10-12天開始隔日監(jiān)測(cè)，準(zhǔn)確率最高但需多次就醫(yī)。適用于輔助生殖治療或排卵障礙患者。
建議結(jié)合2-3種方法提高準(zhǔn)確性，月經(jīng)紊亂者需先調(diào)理周期。備孕期間保持適度運(yùn)動(dòng)，每日補(bǔ)充400微克葉酸，避免煙酒及高溫環(huán)境。若嘗試6個(gè)月未孕或周期不規(guī)律超過3個(gè)月，應(yīng)及時(shí)就診婦科檢查激素水平、輸卵管通暢度等。記錄排卵數(shù)據(jù)時(shí)建議使用專業(yè)應(yīng)用程序，注意區(qū)分排卵期癥狀與經(jīng)前期綜合征。