打噴嚏可能由鼻腔刺激、過敏反應(yīng)、感冒、血管運動性鼻炎、環(huán)境因素等原因引起。打噴嚏是人體清除鼻腔異物或刺激物的防御性反射動作，通常表現(xiàn)為突發(fā)性噴氣動作，可能伴隨鼻癢、流涕等癥狀。
1、鼻腔刺激
灰塵、花粉、煙霧等微小顆粒進(jìn)入鼻腔時，會刺激鼻黏膜上的三叉神經(jīng)末梢，觸發(fā)打噴嚏反射。這種情況無需特殊處理，脫離刺激環(huán)境后癥狀可自行緩解。保持室內(nèi)通風(fēng)、使用空氣凈化設(shè)備有助于減少刺激物。
2、過敏反應(yīng)
過敏性鼻炎患者接觸塵螨、動物皮屑等過敏原后，體內(nèi)組胺釋放導(dǎo)致鼻黏膜充血水腫，表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物控制癥狀，同時需避免接觸已知過敏原。
3、感冒
病毒感染上呼吸道時，鼻黏膜炎癥反應(yīng)會引發(fā)頻繁打噴嚏，多伴隨咽痛、低熱等癥狀。感冒初期可適量增加飲水，若癥狀加重可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、連花清瘟膠囊、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物。注意感冒具有傳染性，打噴嚏時應(yīng)遮掩口鼻。
4、血管運動性鼻炎
溫度變化、辛辣食物等非特異性刺激可能誘發(fā)鼻黏膜血管舒縮異常，表現(xiàn)為突發(fā)性噴嚏發(fā)作。這類患者可嘗試用生理鹽水沖洗鼻腔，嚴(yán)重時需使用氮卓斯汀鼻噴霧劑或口服抗組胺藥。記錄誘發(fā)因素并盡量避免接觸是關(guān)鍵預(yù)防措施。
5、環(huán)境因素
干燥空氣、強烈光照或冷空氣突然刺激可能導(dǎo)致生理性噴嚏反射。維持室內(nèi)濕度在40%-60%，外出佩戴口罩可減少發(fā)作。若頻繁出現(xiàn)無明確誘因的噴嚏，建議進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查排除結(jié)構(gòu)性異常。
日常應(yīng)注意保持居住環(huán)境清潔，定期更換床單被罩以減少塵螨積聚。過敏體質(zhì)者應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物或接觸花粉密集區(qū)域。出現(xiàn)持續(xù)打噴嚏伴血性分泌物、面部疼痛等異常情況時，需及時就診排查鼻竇炎、鼻息肉等器質(zhì)性疾病。合理膳食搭配富含維生素C的柑橘類水果，有助于增強呼吸道黏膜抵抗力。