無緣無故腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、骨質疏松、強直性脊柱炎等因素有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，活動后加重。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能與退行性變、外傷等因素有關，常伴隨下肢麻木、放射痛。需避免彎腰提重物，急性期臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴重時需考慮椎間孔鏡手術。
3、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石或輸尿管結石可能引起突發(fā)性腰部絞痛，常伴血尿、惡心嘔吐。建議增加飲水量促進排石，疼痛劇烈時需就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物，必要時行體外沖擊波碎石。
4、骨質疏松
中老年人鈣質流失可能導致骨質疏松，表現(xiàn)為腰部隱痛、身高變矮。需補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊，同時進行適度抗阻力運動，避免跌倒骨折。
5、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為晨起腰骶部僵硬痛，活動后減輕。需盡早風濕免疫科就診，遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等藥物控制病情。
日常應注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免腰部受涼。急性疼痛期可局部熱敷，適度進行小燕飛、五點支撐等腰部鍛煉。飲食需均衡營養(yǎng)，多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴重病因。