艾灸是一種有效的傳統(tǒng)中醫(yī)療法，具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)等作用，適合特定人群和病癥使用。
艾灸通過燃燒艾條產(chǎn)生的熱量刺激穴位或特定部位，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬和疼痛。對于風(fēng)寒濕痹引起的關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛等癥狀，艾灸可以發(fā)揮較好的改善作用。部分女性因?qū)m寒導(dǎo)致的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題，通過艾灸關(guān)元穴、氣海穴等部位也能獲得一定緩解。艾灸還能幫助調(diào)節(jié)免疫功能，對慢性疲勞綜合征或輕度免疫力低下者有輔助調(diào)理效果。
艾灸并非適合所有人群，皮膚敏感者可能出現(xiàn)灼傷或過敏反應(yīng)，糖尿病患者、凝血功能障礙患者需謹(jǐn)慎使用。孕婦的腰腹部、高血壓患者的頭頸部禁止施灸。操作不當(dāng)可能導(dǎo)致燙傷或加重陰虛火旺癥狀，表現(xiàn)為口干舌燥、失眠煩躁等。施灸時需保持環(huán)境通風(fēng)，避免煙霧刺激呼吸道，每次艾灸時間不宜超過30分鐘。
進(jìn)行艾灸前建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師，根據(jù)體質(zhì)和癥狀選擇合適的穴位與方法。施灸后注意保暖，避免受涼，適量飲用溫水促進(jìn)代謝。若出現(xiàn)皮膚水皰、頭暈等異常反應(yīng)應(yīng)立即停止并就醫(yī)。日?？膳浜线m度運(yùn)動與均衡飲食，避免生冷油膩食物以增強(qiáng)艾灸效果。