一彎腰就腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、腰肌勞損
腰肌勞損多由長期彎腰勞作或姿勢不良導(dǎo)致，表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬，彎腰時疼痛加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸鍛煉。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能因椎間盤退變或外傷引起，彎腰時髓核壓迫神經(jīng)根會導(dǎo)致放射性疼痛。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重時需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松多見于中老年人，椎體骨量減少會導(dǎo)致承重時疼痛，彎腰動作易誘發(fā)椎體壓縮。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片，配合抗骨吸收藥物治療。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石在體位變化時可能移動刺激尿路，引發(fā)腰部絞痛并向會陰放射。建議多飲水促進(jìn)排石，必要時行體外沖擊波碎石術(shù)。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，晨起腰背僵痛明顯，彎腰受限。需長期服用塞來昔布膠囊等抗炎藥，配合生物制劑治療延緩脊柱強(qiáng)直進(jìn)展。
日常應(yīng)避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床，注意腰部保暖?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力量，若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢麻木、排尿困難等癥狀需立即就診。