先兆流產(chǎn)需注意臥床休息、避免劇烈運動、禁止性生活、保持情緒穩(wěn)定、及時就醫(yī)檢查。先兆流產(chǎn)可能與黃體功能不足、胚胎發(fā)育異常、子宮畸形、內(nèi)分泌失調(diào)、感染等因素有關，通常表現(xiàn)為陰道流血、下腹墜痛等癥狀。

1、臥床休息

發(fā)生先兆流產(chǎn)后應絕對臥床休息，避免長時間站立或行走。臥床時建議采取左側(cè)臥位，有助于改善子宮胎盤血液循環(huán)。每日臥床時間需超過12小時，減少腹部壓力，避免彎腰、提重物等動作。若出現(xiàn)陰道流血增多或腹痛加劇，需立即聯(lián)系醫(yī)生。

2、避免劇烈運動

禁止跑步、跳躍、深蹲等可能引起腹壓增高的活動。日?；顒有杈徛p柔，上下樓梯時應扶好扶手?？蛇M行簡單的上肢伸展運動，但需避免任何可能引起子宮收縮的動作。運動強度以不引起疲勞和不適為原則。

3、禁止性生活

性生活會刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)風險。在醫(yī)生確認妊娠穩(wěn)定前應完全禁止性生活，包括任何可能引起性興奮的行為。妊娠中期后是否恢復性生活需經(jīng)專業(yè)評估，且需采取保護措施避免壓迫腹部。

4、保持情緒穩(wěn)定

焦慮、抑郁等負面情緒會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響妊娠。可通過聽輕音樂、冥想等方式放松心情，家屬應給予充分的情感支持。嚴重情緒波動時可尋求心理醫(yī)生幫助，必要時在醫(yī)生指導下使用對胎兒安全的鎮(zhèn)靜藥物。

5、及時就醫(yī)檢查

出現(xiàn)陰道流血、腹痛等癥狀時需立即就醫(yī)，通過超聲檢查胚胎發(fā)育情況和激素水平監(jiān)測。醫(yī)生可能會開具黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進行保胎治療。若確診為難免流產(chǎn)，需遵醫(yī)囑進行清宮手術或藥物流產(chǎn)，避免發(fā)生感染等并發(fā)癥。

日常需保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，避免生冷辛辣食物。注意會陰部清潔，每日用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲。嚴格遵醫(yī)囑用藥，定期復查超聲和激素水平。出現(xiàn)異常癥狀時避免自行處理，應及時聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。保持良好的生活作息，保證充足睡眠，避免接觸煙酒和有毒物質(zhì)。