女生可以自慰，這是正常的生理行為，適度自慰有助于緩解性壓力且不會損害健康。
自慰是探索身體、釋放性緊張的安全方式，對女性而言能促進(jìn)盆底肌放松，改善睡眠質(zhì)量。部分女性在月經(jīng)期通過自慰可緩解痛經(jīng)癥狀，因性高潮時(shí)內(nèi)啡肽分泌能減輕疼痛感。需注意保持手部及外陰清潔，避免使用尖銳或刺激性物品。
若自慰后出現(xiàn)外陰紅腫、尿頻尿痛等不適，可能與過度摩擦或細(xì)菌感染有關(guān)。長期依賴自慰緩解焦慮或伴有強(qiáng)迫行為時(shí)，建議尋求心理疏導(dǎo)。存在陰道炎、盆腔炎等婦科疾病期間應(yīng)暫停自慰，防止炎癥加重。
選擇私密安全的環(huán)境，避免因心理壓力產(chǎn)生羞恥感。若對自慰頻率或方式存在疑慮，可咨詢婦科或心理科醫(yī)生。日常注意會陰部清潔干燥，穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，規(guī)律作息有助于維持生殖系統(tǒng)健康。