拉肚子一般是指腹瀉。感冒患者腹瀉吃小米粥、蘋果、山藥粥、瘦肉粥、面條等食物通常比較好。如有不適，建議盡快就醫(yī)，避免延誤病情。
1、小米粥：清淡、易消化，表面有一層粥油，能夠幫助滋養(yǎng)腸道黏膜，對感冒患者出現(xiàn)的腹瀉有一定的緩解作用。
2、蘋果：富含維生素C和礦物質(zhì)，適量食用蘋果能夠幫助感冒患者補(bǔ)充因腹瀉丟失的水分、電解質(zhì)等物質(zhì)，以免出現(xiàn)脫水癥狀。
3、山藥粥：具有健脾養(yǎng)胃的功效，感冒患者適量吃山藥粥有益于胃腸道健康，能夠緩解腹瀉、惡心等消化道不適癥狀。
4、瘦肉粥：含有大量蛋白質(zhì)，能夠參與受損的胃腸道黏膜修復(fù)，幫助感冒患者更快恢復(fù)健康。
5、面條：軟爛、易消化，能夠?yàn)楦忻盎颊咛峁┐罅康奶妓衔?，幫助身體補(bǔ)充能量，有益于病情的恢復(fù)。
感冒患者在治療期間應(yīng)該避免攝入辛辣、刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免加重胃腸不適，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉久治不愈。