獻(xiàn)血后頭暈惡心可通過休息補(bǔ)液、調(diào)整體位、補(bǔ)充能量、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由血容量不足、血管迷走神經(jīng)反應(yīng)、低血糖、焦慮情緒、個(gè)體差異等因素引起。

1、休息補(bǔ)液

獻(xiàn)血后立即平臥休息10-15分鐘，飲用500-1000毫升溫鹽水或口服補(bǔ)液鹽，有助于恢復(fù)血容量。避免突然站立或劇烈活動(dòng)，防止體位性低血壓加重頭暈癥狀。觀察30分鐘無緩解需聯(lián)系醫(yī)護(hù)人員。

2、調(diào)整體位

若出現(xiàn)面色蒼白、出冷汗等迷走神經(jīng)興奮表現(xiàn)，應(yīng)采用頭低腳高位，雙下肢抬高20-30度。該體位能促進(jìn)血液回流至心臟和大腦，減輕血管擴(kuò)張導(dǎo)致的低血壓反應(yīng)。保持環(huán)境通風(fēng)，松開領(lǐng)口腰帶等束縛物。

3、補(bǔ)充能量

進(jìn)食含糖食物如巧克力、果汁可糾正獻(xiàn)血引起的輕度低血糖。推薦選擇高糖高蛋白組合，如牛奶搭配面包，既能快速供能又可延緩血糖波動(dòng)。避免空腹獻(xiàn)血，獻(xiàn)血前2小時(shí)應(yīng)正常進(jìn)食。

4、心理疏導(dǎo)

對(duì)緊張焦慮者需進(jìn)行情緒安撫，解釋頭暈屬于生理性反應(yīng)?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練緩解過度換氣，引導(dǎo)其將注意力從身體不適轉(zhuǎn)移至外界環(huán)境。既往有暈血史者建議采取臥位獻(xiàn)血。

5、藥物治療

嚴(yán)重嘔吐可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片，眩暈明顯者可考慮地芬尼多片。極少數(shù)出現(xiàn)意識(shí)障礙需靜脈輸注生理鹽水?dāng)U容，必要時(shí)使用鹽酸腎上腺素注射液對(duì)抗血管迷走性暈厥。所有藥物均須在醫(yī)療監(jiān)督下使用。

獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)，保持充足睡眠。飲食宜清淡易消化，可適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物。次日若仍有頭暈建議檢測(cè)血紅蛋白，排除貧血可能。定期獻(xiàn)血者建議間隔不少于6個(gè)月，單次獻(xiàn)血量不宜超過400毫升。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、視物模糊等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。