獻血后頭暈可通過平臥休息、補充糖分、監(jiān)測血壓、心理疏導、就醫(yī)檢查等方式緩解。獻血后頭暈通常由血容量暫時不足、低血糖、血管迷走神經(jīng)反應、體位性低血壓、貧血等原因引起。
1、平臥休息
立即采取頭低腳高體位平臥，抬高下肢促進血液回流。保持環(huán)境通風，解開領(lǐng)口束縛衣物。建議靜臥30分鐘以上，避免突然改變體位。若在獻血車上發(fā)生頭暈，可要求調(diào)平采血椅。
2、補充糖分
飲用200-300毫升含糖飲料如葡萄糖水、果汁等，或進食餅干、糖果等快速升糖食物。獻血后24小時內(nèi)需保證每日飲水2000毫升以上，分次補充含電解質(zhì)的運動飲料效果更佳。
3、監(jiān)測血壓
使用電子血壓計動態(tài)監(jiān)測，若收縮壓低于90mmHg或較基礎值下降20mmHg以上需警惕。測量時應保持安靜狀態(tài)，避免測量誤差。記錄血壓變化趨勢供醫(yī)護人員參考。
4、心理疏導
通過深呼吸緩解緊張情緒，聽輕音樂轉(zhuǎn)移注意力。醫(yī)護人員應解釋頭暈的生理性原因，消除獻血者恐懼心理。既往有獻血暈厥史者建議采取分散注意力的交談方式。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)頭暈超過2小時或伴隨冷汗、視物模糊需急診處理。可能需要查血常規(guī)判斷貧血程度，嚴重者需靜脈補液。排除體位性低血壓、心律失常等潛在疾病。
獻血后24小時內(nèi)避免劇烈運動、高空作業(yè)及駕駛機動車輛，飲食注意補充富含鐵元素的動物肝臟、瘦肉等，配合維生素C促進鐵吸收。保持穿刺部位清潔干燥8小時，出現(xiàn)淤青可48小時后熱敷。建議兩次獻血間隔不少于6個月，女性應避開生理期前后3天獻血。若反復出現(xiàn)獻血后頭暈，需進行鐵代謝檢查評估儲鐵狀態(tài)。