小兒感冒可以適量吃蘋果、梨、橙子、獼猴桃、草莓等水果，有助于補充維生素和水分。建議家長根據(jù)孩子的消化能力和過敏情況選擇合適的水果，避免過量食用。
一、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，果膠有助于促進胃腸蠕動，緩解感冒可能伴隨的消化不良。維生素C能幫助增強免疫力。建議家長將蘋果去皮切塊或蒸軟后給孩子食用，減少對咽喉的刺激。
二、梨
梨具有潤肺止咳的功效，對感冒引起的干咳、咽喉干燥有一定緩解作用。梨中含有豐富的水分和B族維生素，能幫助維持呼吸道黏膜健康。體質偏寒的孩子建議食用燉梨，避免生冷刺激。
三、橙子
橙子含有大量維生素C和類黃酮物質，能幫助縮短感冒病程。但橙子酸性較強，可能刺激咽喉，建議家長將橙子榨汁后兌溫水飲用，或選擇甜度較高的品種。胃腸功能較弱的孩子應控制攝入量。
四、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量遠超普通水果，還含有蛋白酶可促進消化。其柔軟的質地適合咽喉不適的孩子食用。建議選擇成熟度高的獼猴桃，避免酸澀口感刺激味蕾。對獼猴桃過敏的兒童需禁用。
五、草莓
草莓富含抗氧化物質和鐵元素，能幫助改善感冒期間的食欲不振。草莓中的花青素具有抗炎作用。家長需注意徹底清洗草莓表面殘留物，體質敏感的孩子初次食用應少量嘗試。
小兒感冒期間飲食應以易消化、富含營養(yǎng)為原則。除水果外，建議家長準備溫熱的粥類、蔬菜湯等流質食物，保證充足水分攝入。避免給孩子食用冰鎮(zhèn)水果或過量甜膩水果。若孩子出現(xiàn)持續(xù)高熱、嘔吐或食欲極差等情況，應及時就醫(yī)。保持室內空氣流通，適當增減衣物也有助于感冒恢復。