孕婦一般可以適量吃龍眼，但需注意控制攝入量。龍眼含有豐富的維生素C、鐵等營養(yǎng)素，有助于改善孕期貧血。但過量食用可能引起上火或血糖波動(dòng)。

龍眼屬于溫性水果，少量食用可幫助緩解孕期疲勞、改善睡眠質(zhì)量。其含有的葡萄糖和蔗糖能快速補(bǔ)充能量，適合孕早期食欲不振時(shí)食用。新鮮龍眼果肉中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，對(duì)胎兒發(fā)育有一定益處。建議每日食用量控制在10-15顆，可分次食用。

部分孕婦食用龍眼后可能出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛等上火癥狀。妊娠期糖尿病患者需特別注意，龍眼的含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高。體質(zhì)偏熱或正在感冒發(fā)熱的孕婦應(yīng)避免食用。食用前應(yīng)充分清洗果皮，避免農(nóng)藥殘留。

孕期飲食需保持多樣化，龍眼可作為水果選擇的補(bǔ)充。建議搭配蘋果、梨等涼性水果平衡食用。出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。定期產(chǎn)檢時(shí)可將飲食情況告知醫(yī)生，獲取個(gè)性化指導(dǎo)。除飲食外，孕婦還需保證充足休息和適度運(yùn)動(dòng)。