孕婦一般可以適量吃新鮮龍眼，但需注意控制攝入量。龍眼含有豐富的維生素C、葡萄糖及礦物質，有助于補充營養(yǎng)，但含糖量較高，過量食用可能引起血糖波動或胃腸不適。
新鮮龍眼性溫味甘，傳統(tǒng)中醫(yī)認為其具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。對于孕期氣血不足、睡眠不佳的孕婦，少量食用可能有助于改善癥狀。龍眼中的維生素C有助于鐵的吸收，對預防孕期貧血有一定幫助。其含有的鉀元素可調節(jié)體內電解質平衡，緩解孕期水腫。但需注意每日食用量不宜超過10-15顆，且應分次食用，避免一次性攝入過多糖分。
妊娠期糖尿病患者應謹慎食用新鮮龍眼，因其升糖指數較高，可能影響血糖控制。體質偏熱或容易上火的孕婦過量食用可能加重口干舌燥、便秘等癥狀。部分對龍眼過敏的孕婦可能出現皮膚瘙癢、皮疹等反應，初次嘗試時應少量觀察。若孕婦存在先兆流產癥狀或中醫(yī)診斷為陰虛火旺體質，則不建議食用溫補性質的龍眼。
建議孕婦將龍眼作為兩餐間的零食，避免空腹食用。食用前后可適當飲水促進代謝，搭配蘋果、梨等涼性水果平衡溫性。若出現腹脹、反酸等不適，應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。孕期飲食需注重多樣性，龍眼可與其他低糖水果交替食用，確保營養(yǎng)均衡的同時控制總糖分攝入。