咽炎嗓子癢咳嗽可通過調整飲食、保持濕潤、避免刺激、藥物治療、中醫(yī)調理等方式緩解。咽炎通常由病毒感染、細菌感染、過敏反應、用嗓過度、胃酸反流等原因引起。
1、調整飲食
飲食上選擇清淡易消化的食物，如小米粥、蒸蛋羹、煮軟的蔬菜，避免辛辣、油炸或過燙食物刺激咽喉黏膜。適量飲用溫蜂蜜水或梨湯有助于緩解咽喉干燥。避免攝入酒精、咖啡因等可能加重黏膜充血的飲品。每日少量多次飲水保持喉嚨濕潤。
2、保持濕潤
使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，避免干燥空氣刺激呼吸道。可嘗試生理鹽水霧化吸入或含服潤喉片緩解瘙癢感。睡前用淡鹽水漱口有助于清潔咽部。避免長時間處于空調直吹或粉塵環(huán)境中，外出時可佩戴棉質口罩防護。
3、避免刺激
減少大聲說話、清嗓等加重咽喉負擔的行為，必要時可短暫禁聲休息。戒煙并遠離二手煙環(huán)境，煙霧中的焦油和化學物質會持續(xù)刺激黏膜。注意保暖避免冷空氣直接刺激咽喉，冬季外出時用圍巾遮擋頸部?？刂剖覂葔m螨、花粉等過敏原濃度。
4、藥物治療
細菌性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素分散片等抗生素。過敏性咽炎可配合氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。劇烈干咳時可短期使用右美沙芬糖漿鎮(zhèn)咳，痰液黏稠時可用氨溴索口服溶液祛痰。使用藥物前需明確病因，避免自行濫用抗生素。
5、中醫(yī)調理
風熱型咽炎可選用銀翹解毒顆粒、藍芩口服液等清熱解毒中成藥。陰虛肺燥型適合養(yǎng)陰清肺丸、玄麥甘桔顆粒滋陰潤肺。局部可用冰硼散噴劑或復方草珊瑚含片緩解癥狀。針灸選取少商、合谷等穴位有助于減輕咽喉不適。建議經中醫(yī)師辨證后選擇合適方劑。
日常應注意規(guī)律作息避免熬夜，保證充足睡眠提升免疫力。堅持適度有氧運動如快走、太極拳等增強體質。若癥狀持續(xù)超過2周或出現發(fā)熱、呼吸急促、吞咽困難等情況需及時就醫(yī)。避免長期依賴潤喉糖或頻繁使用漱口水，以免破壞咽喉正常菌群平衡。慢性咽炎患者建議每半年進行咽喉?？茩z查。