自慰是指通過(guò)用手或其他方式刺激性器官以獲得性快感的行為，屬于正常的生理現(xiàn)象。
自慰是人類(lèi)性行為的常見(jiàn)表現(xiàn)形式之一，從青春期開(kāi)始就可能出現(xiàn)。這種行為可以幫助個(gè)體探索自己的身體，緩解性緊張，釋放壓力。適度的自慰不會(huì)對(duì)身體造成傷害，也不會(huì)影響未來(lái)的性功能。部分人群會(huì)在沒(méi)有性伴侶的情況下通過(guò)自慰滿足性需求，這屬于健康正常的性表達(dá)方式。
自慰過(guò)程中需要注意衛(wèi)生問(wèn)題，保持手部清潔，避免使用可能造成損傷的物品。過(guò)度頻繁的自慰可能導(dǎo)致生殖器官充血、疲勞或輕微不適，但這種情況通常會(huì)在減少頻率后自行緩解。極少數(shù)情況下，伴隨強(qiáng)迫性自慰行為可能需要心理干預(yù)，但這與普通自慰有本質(zhì)區(qū)別。
保持適度頻率的自慰無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂，但若出現(xiàn)生殖器疼痛、出血等異常情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常生活中可通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式平衡身心狀態(tài)，避免將自慰作為唯一減壓方式。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)青少年自慰時(shí)應(yīng)當(dāng)科學(xué)引導(dǎo)而非簡(jiǎn)單制止，幫助建立健康的性觀念。