寶寶夜里哭鬧可能由饑餓、腸絞痛、睡眠環(huán)境不適、出牙不適、感冒發(fā)熱等原因引起，可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、腹部按摩、改善睡眠環(huán)境、使用磨牙工具、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。

1、饑餓

夜間饑餓是嬰兒哭鬧的常見(jiàn)原因，尤其是6個(gè)月以下未添加輔食的寶寶。胃容量較小導(dǎo)致需頻繁進(jìn)食，若睡前未攝入足夠奶量，易在凌晨出現(xiàn)饑餓性哭鬧。家長(zhǎng)需觀察寶寶是否有覓食反射、吸吮手指等表現(xiàn)，按需哺乳或增加睡前喂養(yǎng)量。母乳喂養(yǎng)建議每2-3小時(shí)一次，配方奶喂養(yǎng)可適當(dāng)延長(zhǎng)至3-4小時(shí)。

2、腸絞痛

腸絞痛多發(fā)生于2周至4月齡嬰兒，可能與腸道發(fā)育不成熟、乳糖不耐受有關(guān)。表現(xiàn)為固定時(shí)間段的劇烈哭鬧，雙腿蜷縮、面部漲紅。家長(zhǎng)可采用飛機(jī)抱姿勢(shì)緩解腹脹，順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣。若持續(xù)發(fā)作可遵醫(yī)囑使用西甲硅油滴劑或雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群。

3、睡眠環(huán)境不適

室溫過(guò)高或過(guò)低、衣物過(guò)厚、尿布潮濕等均會(huì)干擾寶寶睡眠。理想室溫應(yīng)維持在24-26℃，濕度50%-60%。選擇純棉透氣睡衣，及時(shí)更換尿布。部分嬰兒對(duì)光線敏感，可使用遮光窗簾。白噪音如吹風(fēng)機(jī)聲、雨聲模擬子宮環(huán)境，有助于安撫情緒。

4、出牙不適

4-7個(gè)月寶寶萌牙期可能出現(xiàn)牙齦腫脹、低熱等癥狀。夜間臥位時(shí)牙齦充血加重不適感，表現(xiàn)為頻繁夜醒、啃咬物品。提供冷藏過(guò)的牙膠或干凈濕紗布冷敷牙齦，遵醫(yī)囑使用小兒對(duì)乙酰氨基酚滴劑緩解疼痛。出牙期唾液增多需及時(shí)擦拭預(yù)防口水疹。

5、感冒發(fā)熱

呼吸道感染引起的鼻塞、咽痛會(huì)導(dǎo)致睡眠中斷，體溫升高時(shí)易出現(xiàn)煩躁哭鬧。監(jiān)測(cè)體溫超過(guò)38.5℃需物理降溫，如溫水擦浴、退熱貼。鼻塞可用生理性海水鼻腔噴霧清潔，嚴(yán)重咳嗽喘息需就醫(yī)排除肺炎。避免自行服用復(fù)方感冒藥，6月齡以下發(fā)熱應(yīng)立即就診。

建立規(guī)律的睡前程序有助于改善夜醒，如洗澡、撫觸、搖籃曲等固定流程。白天保證充足活動(dòng)量但避免過(guò)度刺激，黃昏時(shí)段減少興奮性互動(dòng)。記錄寶寶哭鬧時(shí)間與伴隨癥狀，持續(xù)1周無(wú)改善或伴隨嘔吐、皮疹等癥狀時(shí)，需兒科排除中耳炎、胃食管反流等器質(zhì)性疾病。哺乳期母親注意回避咖啡因及易致敏食物。