經(jīng)常性的心慌壓抑可能由焦慮情緒、睡眠不足、甲狀腺功能亢進、心律失常、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因引起，可通過心理疏導、改善作息、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩解。
1、焦慮情緒
長期精神緊張或壓力過大會導致自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)心慌、胸悶等軀體化癥狀。日?？赏ㄟ^深呼吸訓練、正念冥想等方式緩解情緒，若癥狀持續(xù)需結(jié)合心理咨詢或認知行為治療。焦慮癥患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。
2、睡眠不足
長期熬夜會擾亂交感神經(jīng)興奮性，造成心悸、乏力等表現(xiàn)。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可短期服用右佐匹克隆片改善睡眠質(zhì)量。伴隨日間嗜睡者需排除睡眠呼吸暫停綜合征。
3、甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素分泌過多會加速心率，患者常有心悸、怕熱、手抖等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查和超聲確診，可選用甲巰咪唑片抑制激素合成，嚴重者需放射性碘治療。治療期間需定期監(jiān)測肝功能及白細胞計數(shù)。
4、心律失常
房顫、室性早搏等心律失常疾病會導致心跳節(jié)律異常，引發(fā)心慌、氣短。動態(tài)心電圖可明確診斷，輕癥可用鹽酸普羅帕酮片控制心率，頑固性房顫需行射頻消融術(shù)?；颊邞?yīng)避免攝入咖啡因及酒精等刺激性物質(zhì)。
5、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病
心肌缺血時可出現(xiàn)心前區(qū)壓迫感，活動后加重。冠狀動脈CTA或造影能明確血管狹窄程度，常用阿托伐他汀鈣片穩(wěn)定斑塊，硝酸異山梨酯片擴張血管，嚴重狹窄需植入心臟支架?；颊咝鑷栏窨刂蒲獕骸⒀任ｋU因素。
建議記錄心慌發(fā)作的頻率、持續(xù)時間及誘因，避免濃茶、咖啡等興奮性飲品。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，運動時心率不宜超過220-年齡×0.7。若癥狀反復發(fā)作或伴隨胸痛、暈厥，需立即進行心電圖和心肌酶譜檢查。飲食上增加全谷物、深海魚類攝入，限制鈉鹽每日不超過5克。