眼腫可通過冷敷、熱敷、藥物干預、按摩、調整睡姿等方式快速消腫。眼腫可能與睡前飲水過多、過敏、外傷、結膜炎、腎功能異常等因素有關。
1、冷敷
冷敷適用于外傷或急性炎癥導致的眼腫。用干凈毛巾包裹冰袋敷于眼部10-15分鐘，可收縮血管減輕腫脹。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若伴隨皮下淤血，48小時內重復冷敷效果更佳。
2、熱敷
慢性眼腫或麥粒腫患者適合熱敷。將40℃左右溫水浸濕毛巾擰干后敷眼，每次15分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，加速淋巴回流。熱敷前需清潔雙手，避免細菌感染。
3、藥物干預
過敏或感染性眼腫可遵醫(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、妥布霉素地塞米松眼膏、氯雷他定片等藥物。細菌性結膜炎需使用抗生素類滴眼液，過敏性眼腫需配合抗組胺藥物。用藥前應明確病因，避免自行使用激素類藥物。
4、按摩
用無名指指腹從內眼角向外輕柔打圈按摩，配合眼霜可促進積液排出。按摩力度需輕柔，每次3-5分鐘，每日2次。注意按摩前清潔雙手，避免拉扯眼周脆弱皮膚。淋巴水腫患者按摩效果更顯著。
5、調整睡姿
睡眠時墊高枕頭15-20厘米，避免體液積聚在眼瞼。側睡可能加重單側眼腫，建議仰臥位休息。長期晨起眼腫者需控制睡前2小時飲水量，限制鈉鹽攝入。腎功能異常者需排查基礎疾病。
眼腫期間應避免揉眼、佩戴隱形眼鏡及化眼妝。飲食宜清淡，減少高鹽食物攝入，適量補充含鉀食物如香蕉、菠菜。若伴隨視力模糊、劇烈疼痛或持續(xù)腫脹超過3天，需及時就診排查腎炎、甲狀腺疾病等系統(tǒng)性疾病。日常注意用眼衛(wèi)生，避免長時間使用電子屏幕。