后腦頭痛可能由肌肉緊張、頸椎病變、高血壓、偏頭痛、腦部血管異常等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉緊張

長期低頭或姿勢不良可能導(dǎo)致枕部肌肉持續(xù)收縮，引發(fā)后腦鈍痛，疼痛可能向頸部放射。日常可通過熱敷、按摩緩解，若伴隨頭暈需排查頸椎問題。急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。

2、頸椎病變

頸椎間盤突出或骨關(guān)節(jié)炎可能壓迫枕大神經(jīng)，表現(xiàn)為后腦勺針刺樣痛，轉(zhuǎn)頭時(shí)加重?？赡芘c長期勞損、退行性變有關(guān)，常伴隨上肢麻木。需通過頸椎MRI確診，輕癥可用塞來昔布膠囊配合牽引治療，重癥需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、高血壓

血壓超過140/90mmHg時(shí)可能引發(fā)枕部搏動(dòng)性脹痛，晨起癥狀明顯，可能伴惡心視物模糊。與動(dòng)脈硬化、鹽攝入過量相關(guān)。確診后需長期服用苯磺酸氨氯地平片或厄貝沙坦片，同時(shí)限制鈉鹽攝入。

4、偏頭痛

血管神經(jīng)性頭痛可表現(xiàn)為單側(cè)后腦跳痛，持續(xù)4-72小時(shí)，可能伴畏光嘔吐。與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常激活有關(guān)，女性經(jīng)期易發(fā)作。急性期可用佐米曲普坦鼻噴霧劑，預(yù)防性治療可選鹽酸氟桂利嗪膠囊。

5、腦部血管異常

后顱窩動(dòng)脈瘤或血管畸形可能引起突發(fā)劇烈枕部痛，伴隨噴射性嘔吐、意識(shí)障礙。需通過CTA或DSA檢查確診，疑似病例應(yīng)立即就醫(yī)，可能需行血管介入栓塞術(shù)或開顱夾閉術(shù)。

建議保持規(guī)律作息避免熬夜，辦公時(shí)每30分鐘活動(dòng)頸部，睡眠選用頸椎支撐枕。控制每日鈉鹽攝入不超過5克，監(jiān)測血壓變化。若頭痛持續(xù)超過72小時(shí)或伴隨發(fā)熱、肢體無力等癥狀，須立即神經(jīng)科就診。避免自行長期服用止痛藥掩蓋病情。