腳氣很癢可通過(guò)保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、避免抓撓、定期消毒鞋襪等方式緩解。腳氣通常由真菌感染引起，表現(xiàn)為瘙癢、脫皮、水皰等癥狀。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點(diǎn)清潔趾縫等易積汗部位，洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，清潔后可使用吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)毛巾或紙巾按壓吸水。避免長(zhǎng)時(shí)間穿濕鞋襪，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換。洗澡時(shí)避免使用公共拖鞋，減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

2、穿透氣鞋襪

選擇棉質(zhì)或抗菌材質(zhì)的透氣襪子，每日更換并單獨(dú)洗滌。鞋子宜選用真皮、網(wǎng)面等透氣材質(zhì)，避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋。夏季可多穿露趾涼鞋保持通風(fēng)，冬季避免過(guò)厚靴子導(dǎo)致出汗。工作需穿防護(hù)鞋時(shí)，可墊吸汗鞋墊并定時(shí)更換。

3、使用抗真菌藥物

遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑噴霧劑、特比萘芬軟膏等外用抗真菌藥物，涂抹范圍需超過(guò)皮損邊緣。頑固性感染可能需口服伊曲康唑膠囊或氟康唑片，但須嚴(yán)格遵循療程。用藥期間觀察是否出現(xiàn)皮膚刺激等不良反應(yīng)，避免自行增減藥量。

4、避免抓撓

瘙癢劇烈時(shí)可冷敷或輕拍患處，修剪指甲以減少抓傷風(fēng)險(xiǎn)。抓撓可能導(dǎo)致皮膚破損引發(fā)細(xì)菌感染，若出現(xiàn)紅腫熱痛或滲液需就醫(yī)。夜間可戴棉質(zhì)手套防止無(wú)意識(shí)抓撓，兒童患者家長(zhǎng)需加強(qiáng)看護(hù)。

5、定期消毒鞋襪

使用60℃以上熱水浸泡襪子30分鐘殺菌，或添加含氯消毒液洗滌。鞋子可噴灑抗真菌成分的消毒噴霧，置于通風(fēng)處晾曬。不與他人共用鞋襪、毛巾等物品，公共場(chǎng)所盡量不赤腳行走。真菌在潮濕環(huán)境中可存活較長(zhǎng)時(shí)間，需持續(xù)消毒預(yù)防復(fù)發(fā)。

腳氣患者應(yīng)避免進(jìn)食辛辣刺激食物，減少汗液分泌過(guò)多。適量補(bǔ)充維生素B族有助于皮膚修復(fù)，可選擇全谷物、瘦肉等食物。選擇吸濕排汗的襪子材質(zhì)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔足部。若癥狀持續(xù)2周無(wú)改善或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等情況，需就醫(yī)排除合并細(xì)菌感染。家庭成員有類似癥狀需同步治療，避免交叉?zhèn)魅尽?/p>