羊奶果具有潤肺止咳、健脾消食、活血消腫等功效，適量食用有助于改善咳嗽痰多、食欲不振、跌打損傷等癥狀。羊奶果是胡頹子科植物密花胡頹子的成熟果實(shí)，主要含有維生素C、有機(jī)酸、黃酮類等成分。
1、潤肺止咳
羊奶果中的黃酮類物質(zhì)能緩解呼吸道炎癥，適合干咳無痰或痰少黏稠的情況。對于肺燥引起的咽喉干癢、慢性支氣管炎，可搭配冰糖蒸食。風(fēng)寒咳嗽者慎用。
2、健脾消食
果實(shí)含有的有機(jī)酸能刺激胃液分泌，改善消化不良引起的腹脹。飯后食用3-5顆可促進(jìn)肉類消化，但胃酸過多者應(yīng)控制攝入量，避免加重反酸癥狀。
3、活血消腫
其提取物具有抗炎作用，外敷可緩解輕度扭傷腫脹。將新鮮果實(shí)搗碎后敷于患處，配合紅花油效果更佳。皮膚破損或過敏體質(zhì)者禁用。
4、抗氧化
豐富的維生素C和多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩皮膚老化。每日攝入10-15克鮮果有助于改善膚色暗沉，但糖尿病患者需注意含糖量。
5、補(bǔ)充營養(yǎng)
含鈣、鐵等礦物質(zhì)，對兒童生長發(fā)育有益?？芍瞥擅垧T作為零食，但需避免與高蛋白食物同食影響吸收。體質(zhì)虛寒者建議加熱后食用。
食用羊奶果需注意控制每日攝入量在50克以內(nèi)，避免空腹食用刺激胃腸。新鮮果實(shí)需徹底清洗，過敏體質(zhì)者首次嘗試應(yīng)少量測試。存在慢性疾病或正在服藥者，建議咨詢醫(yī)師后食用。日?？纱钆溷y耳、百合等食材燉煮，增強(qiáng)潤肺效果，但不宜與寒涼性食物大量同食。