左側(cè)后腰里面疼可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、腎盂腎炎、帶狀皰疹等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。疼痛表現(xiàn)為酸脹感，活動(dòng)后加重，休息后緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解癥狀，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。日常需避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。
2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)劇烈絞痛，常伴有血尿、惡心等癥狀。疼痛可能向會(huì)陰部放射。確診需進(jìn)行超聲或CT檢查，可遵醫(yī)囑服用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物，必要時(shí)需體外沖擊波碎石治療。
3、腰椎間盤突出
椎間盤突出壓迫神經(jīng)根會(huì)引起放射性疼痛，可能伴有下肢麻木無(wú)力。癥狀在咳嗽、彎腰時(shí)加重?？赏ㄟ^(guò)腰椎MRI確診，急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、腎盂腎炎
細(xì)菌感染引起的腎臟炎癥常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛，伴隨發(fā)熱、尿頻尿急等癥狀。需進(jìn)行尿常規(guī)和血常規(guī)檢查，確診后遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素治療，同時(shí)需多飲水促進(jìn)排尿。
5、帶狀皰疹
水痘-帶狀皰疹病毒再激活可引發(fā)神經(jīng)痛，早期可能僅表現(xiàn)為單側(cè)腰部灼痛，數(shù)日后出現(xiàn)皮疹。需早期遵醫(yī)囑使用阿昔洛韋片、加巴噴丁膠囊等藥物，配合局部外用噴昔洛韋乳膏控制癥狀。
出現(xiàn)左側(cè)后腰疼痛需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，可嘗試熱敷緩解不適。飲食宜清淡，多飲水保持尿量充足。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。夜間突發(fā)劇痛或無(wú)法緩解的疼痛需急診處理。日常應(yīng)保持正確坐姿，避免提重物，適度進(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。