下巴長痘可通過調整飲食、保持清潔、規(guī)律作息、外用藥物、口服藥物等方式治療。下巴長痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平波動、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調整飲食
減少高糖高脂食物攝入，如巧克力、油炸食品等，這類食物可能刺激皮脂腺分泌。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、南瓜子，有助于調節(jié)皮脂代謝。每日飲水保持1500-2000毫升，幫助代謝廢物排出。
2、保持清潔
每日用溫水配合溫和的氨基酸潔面乳清潔面部，避免使用含酒精的刺激性產品。清潔后及時使用清爽型保濕乳液，維持皮膚水油平衡。注意避免用手頻繁觸摸下巴，防止細菌傳播加重炎癥。
3、規(guī)律作息
保證每天23點前入睡，睡眠時間不少于7小時。長期熬夜會導致體內雄激素水平升高，刺激皮脂腺過度分泌。適當進行慢跑、瑜伽等有氧運動，每周3-4次，每次30分鐘，有助于調節(jié)內分泌功能。
4、外用藥物
細菌感染引起的紅腫痘痘可遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏抑制痤瘡丙酸桿菌。針對粉刺可選用阿達帕林凝膠調節(jié)毛囊角化，夜間避光使用。炎癥明顯時可短期涂抹丁酸氫化可的松乳膏緩解紅腫，但不宜連續(xù)使用超過1周。
5、口服藥物
頑固性痤瘡可考慮口服多西環(huán)素片抗感染，該藥對革蘭陽性菌有較強抑制作用。女性激素相關痤瘡經評估后可使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)雄激素水平。伴有胃腸功能紊亂者可配合枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊調節(jié)菌群。
日常需避免擠壓痘痘防止留下痘印，外出時做好物理防曬。若痘痘反復發(fā)作或伴有囊腫結節(jié)，建議及時到皮膚科就診。治療期間保持枕巾、毛巾清潔，每周更換2-3次，減少細菌滋生機會。月經期前激素波動易引發(fā)痘痘者，可提前1周加強清潔護理。