寶寶發(fā)高燒時可通過溫水擦浴、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、補充水分、使用退熱貼等方法進行物理降溫。高燒通常由感染、免疫反應等因素引起，體溫超過38.5攝氏度時需及時干預。
1、溫水擦浴
用32-34攝氏度的溫水浸濕毛巾，輕柔擦拭寶寶頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引發(fā)寒戰(zhàn)。每次擦浴持續(xù)10-15分鐘，間隔30分鐘可重復進行。
2、減少衣物
脫去過多衣物，保留單層棉質(zhì)透氣內(nèi)衣，促進體表散熱。注意保持手腳溫暖，若出現(xiàn)寒戰(zhàn)需適當加蓋薄毯。避免包裹過嚴導致熱量蓄積，同時防止室溫過低引起不適。
3、調(diào)節(jié)室溫
將室內(nèi)溫度控制在24-26攝氏度，使用空調(diào)或風扇時避免直吹。保持空氣流通，濕度維持在50%-60%為宜。過熱環(huán)境會加重體溫升高，過冷可能誘發(fā)肌肉顫抖產(chǎn)熱。
4、補充水分
少量多次喂服溫水、母乳或口服補液鹽，每次5-10毫升，間隔15-20分鐘。發(fā)熱時呼吸和出汗導致水分流失加快，充足補液能預防脫水并促進新陳代謝。拒絕飲水時可嘗試用滴管緩慢喂入。
5、退熱貼使用
將退熱貼敷于額頭或后頸部，凝膠層通過汽化吸熱降低局部溫度。每4小時更換一次，皮膚過敏應立即停用。配合其他降溫措施使用效果更佳，但不能替代藥物退燒。
實施物理降溫期間需每小時監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)超過39攝氏度或伴有精神萎靡、抽搐、嘔吐等癥狀，應立即就醫(yī)。發(fā)熱期間保持清淡飲食，可給予米湯、蘋果泥等易消化食物。退熱后24小時內(nèi)避免劇烈活動，注意觀察是否出現(xiàn)皮疹等異常表現(xiàn)。家長應記錄發(fā)熱時間、溫度變化及伴隨癥狀，就診時向醫(yī)生詳細說明。