孩子感冒期間一般可以吃雞蛋，能夠補充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素，但需注意烹飪方式和食用量。
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素D及卵磷脂等成分，有助于維持免疫系統(tǒng)功能。感冒時孩子食欲下降，將雞蛋做成易消化的蒸蛋羹或水煮蛋更合適，避免油炸或煎炒。每天建議食用1個雞蛋，過量可能增加胃腸負擔。若孩子對雞蛋過敏或感冒伴隨嚴重嘔吐腹瀉，應暫停食用。雞蛋中的蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物可能刺激呼吸道分泌物增多，咳嗽嚴重時可暫時減少攝入。
部分孩子感冒期間可能出現(xiàn)消化功能減弱，食用雞蛋后若出現(xiàn)腹脹、排氣增多，可改為少量多次進食。雞蛋黃中的膽固醇對恢復期兒童無明顯影響，但合并高脂血癥的家庭需謹慎。感冒發(fā)熱時體內(nèi)蛋白酶活性降低，蛋白類食物消化速度減慢，可將蛋清與蛋黃分開食用。中醫(yī)認為風熱感冒伴咽喉腫痛者應避免煎蛋，風寒感冒者可用姜汁燉蛋輔助散寒。
感冒期間需保證充足水分攝入，配合清淡易消化的粥類、蔬菜泥等食物。保持室內(nèi)空氣流通，避免二手煙刺激呼吸道。觀察孩子精神狀態(tài)，若持續(xù)高熱不退或出現(xiàn)呼吸急促，應及時就醫(yī)?；謴推诳芍鸩皆黾郁~肉、豆腐等蛋白來源，維持營養(yǎng)均衡。注意餐具消毒，生熟食材分開處理，預防交叉感染。日常加強體育鍛煉，保證睡眠時間，有助于提升抵抗力。