花粉過敏可通過避免接觸過敏原、鼻腔沖洗、口服抗組胺藥、鼻用糖皮質(zhì)激素、免疫治療等方式緩解?；ǚ圻^敏通常由免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)引起，表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛癢等癥狀。
1、避免接觸過敏原
花粉過敏患者應(yīng)減少戶外活動時(shí)間，尤其在花粉濃度高的季節(jié)。外出時(shí)可佩戴口罩和護(hù)目鏡，回家后及時(shí)更換衣物并洗澡。關(guān)閉門窗并使用空氣凈化器，減少室內(nèi)花粉濃度。避免在花粉高峰期晾曬衣物和被褥。
2、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鬟M(jìn)行鼻腔沖洗，可清除鼻腔內(nèi)的花粉顆粒和分泌物。每日沖洗1-2次，能減輕鼻黏膜水腫和炎癥反應(yīng)。沖洗時(shí)注意使用溫鹽水，避免刺激鼻黏膜。
3、口服抗組胺藥
氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等第二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，緩解打噴嚏、流鼻涕等癥狀。這類藥物嗜睡副作用較小，適合白天服用。孟魯司特鈉片可抑制白三烯，對鼻塞癥狀效果較好。
4、鼻用糖皮質(zhì)激素
丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等局部用糖皮質(zhì)激素能有效減輕鼻黏膜炎癥。需連續(xù)使用數(shù)天才顯效，適合季節(jié)性過敏患者提前預(yù)防性使用。使用時(shí)注意避免直接噴向鼻中隔。
5、免疫治療
對于癥狀嚴(yán)重或藥物控制不佳的患者，可考慮過敏原特異性免疫治療。通過定期注射或舌下含服花粉提取物，使機(jī)體逐漸產(chǎn)生免疫耐受。治療周期通常需要3-5年，有效率較高。
花粉過敏患者平時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)清潔，定期清洗床單被罩。飲食上可適量增加富含維生素C和歐米伽3脂肪酸的食物，如柑橘類水果、深海魚等。適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，但應(yīng)避免在花粉濃度高的時(shí)段進(jìn)行戶外運(yùn)動。癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長時(shí)，建議及時(shí)到變態(tài)反應(yīng)科或耳鼻喉科就診。